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Tendencia

Cumplir tu propósito de bajar de peso antes del 2025 ¡sí es posible!

Estás a tiempo! Conoce estrategias efectivas y apoyo profesional que te ayudarán a cumplir tu objetivo antes del 2025. ¡Descubre cómo! El fin de año se acerca y con él, la frustración de muchos que no han logrado cumplir sus propósitos de año nuevo. Entre ellos, bajar de peso se posiciona como el más desafiante. Este sentimiento de desánimo puede intensificarse en una época repleta de celebraciones y excesos culinarios. En diciembre entre el 4 y 8% de la población general, enfrenta episodios de depresión estacional sobre todo las mujeres entre los 25 y 30 años de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). La falta de cumplimiento de los objetivos planteados al inicio de años es uno de los factores que pueden contribuir. Sin embargo, las doctoras doctora Esmeralda Bastidas, CEO de NEOCLINIC y María del Mar “Marimar” Guerra, CEO de […]

El Colaborador 16/12/2024

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Tendencia

5 tips para conseguir el cuerpo que deseas sin cirugías este 2024

El 2024 es una nueva oportunidad para moldear el cuerpo que deseamos sin cirugías y con excelente salud Una de las metas más comunes cada año es “conseguir un cuerpo saludable y deseable”. Hacer ejercicio y tener una dieta equilibrada son los caminos más conocidos, pero no siempre logramos nuestro objetivo por varias razones. “Nuestro cuerpo (forma, peso y talla), está determinado por muchos factores: la herencia genética, nuestra edad, el estilo de vida y las hormonas”, explica la doctora Esmeralda Bastidas Valenzuela, especialista en medicina regenerativa y well-aging De hecho, agrega la doctora Marimar Guerra, experta en medicina genómica, los mexicanos tenemos predisposición genética a desarrollar diabetes y obesidad. "Las cirugías son otra alternativa, pero no todos son candidatos o quieren pasar por un proceso de esta magnitud", comenta la doctora Bastidas. La buena noticia, subrayan las especialistas, es […]

El Colaborador 29/01/2024

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Economía

Tips para una rutina de belleza ecológica para cuidarte a ti y al planeta

En los últimos años, la conciencia sobre la importancia de cuidar el medio ambiente ha ido en aumento. Esto ha llevado a muchas personas a buscar alternativas más sostenibles y amigables con la naturaleza en todas las áreas de su vida, incluyendo la belleza. Si estás interesado en adoptar una rutina de belleza ecológica, estás dando un paso significativo hacia un estilo de vida más sostenible. A continuación, los expertos de Bam Boo! Lifestyle, empresa creadora de productos naturales y amigables con el medio ambiente nos dan algunos consejos para lograrlo. Simplifica tu rutina: El primer paso para una rutina de belleza ecológica es simplificar. Revisa tus productos y deshazte de aquellos que no utilizas o que contienen ingredientes dañinos para el medio ambiente. Opta por productos multifuncionales que reduzcan la cantidad de productos que necesitas y, a su vez, […]

El Colaborador 26/07/2023

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Salud

7 tips para una espalda sana

Sin importar el tipo de actividad que realices, ya sea sentarte frente a la computadora todo el día o estar de pie por largas horas, mantener una buena postura es fundamental para la salud de tu espalda y columna. “Tener una buena postura previene problemas comunes de cuello, hombros y espalda. Además, mantiene la curvatura natural de la columna y mejora el nivel de energía y el ánimo durante el día”, asegura el Dr. Hosun Hwang, especialista de columna del Hospital Houston Methodist. Sin embargo, la mala postura es un hábito en el cual es muy fácil caer, pero es muy difícil de arreglar. ¿Necesitas un poco de ayuda? Los especialistas del Hospital Houston Methodist te ofrecen a continuación una guía básica para mejorar tu postura e iniciar el año con una espalda fuerte: 1. Mientras te sientas, ¿la computadora […]

El Colaborador 15/01/2023

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Portada

¿Cómo motivar a los mexicanos a no abandonar el gimnasio y el ejercicio el resto del año?

Este año los mexicanos cumplirán, sin pretextos, uno de los propósitos de año nuevo más recurridos: hacer ejercicio. A raíz de la pandemia, las aplicaciones de fitness tuvieron que renovarse para ofrecer sus servicios por medio de consejos y sugerencias de entrenamiento personalizado y con la participación de algunos expertos para que los consumidores con mentalidad de acondicionamiento físico continuaran ejercitándose desde casa. En estos dos años CleverTap, la innovadora nube de retención integrada analizó el ecosistema de la industria moderna del fitness y descubrió que las clases presenciales, tanto en gimnasios como en clubes deportivos, han mejorado gracias a los contenidos que se comparten a través de aplicaciones, canales de streaming u otro tipo de servicios digitales. Se estima que en México 7 de cada 10 usuarios que se inscriben al gimnasio a principios de año, abandonan sus prácticas […]

El Colaborador 05/01/2023

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Economía

7 pasos para limpiar tu presencia en línea

¿Alguna vez te has buscado en Google? Puede sonar extraño, pero es una gran manera de descubrir una pequeña parte de lo que la web sabe y muestra sobre nosotros. Y, lo más importante, es la única forma que se tiene de saber si se necesita pedirle a Google que elimine información personal relevante que no debe compartirse públicamente. ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, comparte 7 pasos para limpiar tu presencia en línea y cuidar los datos personales. En abril de 2022, Google agregó nuevas opciones para eliminar la información de identificación personal de  su motor de búsqueda, incluidos números de identificación o imágenes del gobierno, detalles bancarios, contactos, información personal y datos específicos como registros médicos. Naturalmente, Google no eliminará los datos personales incluidos en artículos de noticias o bases de datos de registros públicos. Esta función se […]

El Colaborador 05/01/2023

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Salud

TIPS para no enfermarte en enero

Aurora Vargas Llegó la época invernal y con ello las enfermedades respiratorias que son las causantes de que se bajen las defensas en nuestro organismo. Es muy cierto que durante este periodo aumentan los casos de gripe, resfriado, estrés, depresión, ansiedad e infecciones gastrointestinales. Y a poco no todos decimos ¿Es el frío? ¿La nostalgia? ¡Ya me tocaba! Te damos algunos tips para disfrutar la época decembrina sin estrés ni preocupaciones. Toma nota. 1. La Higiene: En esta época es muy común que estemos en lugares cerrados y con poca ventilación, lo cual da como resultado que estemos más cerca de los virus; por lo cual es recomendable mantener una mejor higiene. No olvides tapar la boca o utilizar tapabocas si estás enfermo. 2. Evita cambiar del frío al calor, pues los cambios bruscos de temperaturas son un foco rojo […]

El Colaborador 03/01/2023

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Principal

5 consejos para ayudar a los niños a navegar por Internet de forma segura

La forma en que la vida digital se ha mezclado con el mundo físico ha traído nuevos e importantes desafíos para padres, madres, cuidadores y docentes. No solo porque es esencial enseñar a los niños cómo leer y comprender la información que está disponible online y, en general, navegar por Internet, sino especialmente por la larga y potencialmente abrumadora lista de riesgos que acechan en el mundo online. En este contexto, ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, acerca consejos para que padres, madres y educadores guíen a los niños y adolescentes hacia una vida digital segura. Los mismos, son: 1. Configurar un método de autenticación fuerte: Al igual que los adultos, las infancias deben aprender a usar las contraseñas de forma segura. Es importante explicarles por qué se deben usar contraseñas seguras y únicas, y resguardarlas en privado. Y […]

El Colaborador 28/12/2022

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Economía

Crea una mejor experiencia de trabajo para tus colaboradores

Después de tres años de pandemia, el mercado laboral ha tenido grandes cambios. Uno de ellos es que los colaboradores de las empresas han tomado una actitud más activa en la evaluación de la experiencia de trabajo que les ofrecen las organizaciones en las que son contratados. El Estudio “Tendencias en la experiencia del empleado para 2022”, realizado por la plataforma Qualtrix, señala que las personas exigen mejores lugares de trabajo, físicos y digitales; avances en materia de diversidad, equidad, inclusión y sentido de pertenencia hacia la empresa. Al respecto, ¿Cómo ayuda a las empresas cumplir con la expectativa de los colaboradores? Definitivamente, si se lleva a cabo correctamente, se darán las condiciones para que haya un personal motivado, interesado por permanecer en la organización y colaborando en el alcance de los objetivos de negocio. Es así que mejorar la […]

El Colaborador 24/12/2022

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Economía

3 tips para planear tus viajes en carretera

Una de las principales ventajas de viajar en automóvil es sin duda la libertad de iniciar el viaje en el momento que se decida, de cambiar el rumbo, parar cuando se necesite para comer, a admirar el paisaje o estirar las piernas. La carretera es sinónimo de comunicación, aventura y conectividad y por ello, TeleVía y sus expertos te comparten 3 tips que ayudarán a que tu viaje sea un éxito y salga como lo planeado. 1.Establece una ruta Establecer quién irá, qué lugares van a visitar y qué ruta van a seguir son de los aspectos principales que hay que definir previo al viaje. Esto ayuda a calcular gastos y conocer los días que se requieren para realizarlo. Además, es importante conocer las casetas que se usarán para tomar las previsiones necesarias. 2. Revisa tu auto antes de salir De suma importancia es la seguridad, aún […]

El Colaborador 24/12/2022

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