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Salud y Ciencia

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Propósitos de Año Nuevo: haz que tus piernas estén más sanas en 2023

Estos días siempre nos llevan a reflexionar sobre cómo cambiar hábitos, mejorar situaciones y en general tener una mayor calidad de vida en los siguientes meses. De todos esos propósitos, algunos dependen de factores externos e incluso azarosos, pero el que sí está en tus manos es el de la salud. Por ello, dedica tu uva número 12 al cuidado de tus piernas, sobre todo si has notado que tus venas lucen con “arañitas”. Si tienes insuficiencia venosa crónica (IVC), mejor conocida como várices, un síntoma provocado por el mal funcionamiento de las válvulas de las venas ubicadas en las piernas, es la oportunidad perfecta para lograr que la condición de tus piernas sea más saludable. Con ello en mente, te damos cinco tips para que cumplas tu propósito de Año Nuevo de mejorar tu salud y de manera específica […]

El Colaborador 28/12/2022

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4 datos sobre la Esclerosis Múltiple

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune, que se genera cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca los tejidos sanos porque los confunde con tejidos ajenos1. De acuerdo con la Secretaría de Salud, en México alrededor de 20 mil personas de entre 20 y 35 años de edad la padecen, y en este rango de edad es habitual que se diagnostique; sin embargo, puede darse a cualquier edad. La EM afecta el cerebro y la médula espinal (sistema nervioso central); lo cual genera interrupción en la comunicación entre el cerebro y el cuerpo. Al degradar la cubierta que protege los nervios, los impulsos de esta índole disminuyen o pueden llegar a detenerse. En la actualidad, siguen publicándose estudios novedosos sobre el tratamiento de la EM. A continuación, te compartimos algunos datos interesantes alrededor de esta enfermedad: La esclerosis múltiple […]

El Colaborador 28/12/2022

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Resfriado y enfermedades de invierno: cómo evitarlas a través de la alimentación

En las últimas semanas, los casos de enfermedades respiratorias, como la influenza, han aumentado sus cifras en México. Tal es así, que los contagios ascendían a 4,536 hasta el pasado 10 de diciembre y siguen en aumento. Esto se debe en gran medida, a los bajones de temperatura que se han registrado desde días antes de entrar a la época de invierno. Para evitar ser un número más en esa cifra y proteger nuestro cuerpo de cualquier tipo de padecimiento derivado de los cambios bruscos de temperatura, es necesario consumir alimentos ricos en vitaminas y nutrientes encargados de fortalecer el sistema inmunológico. “Los nutrientes estrella para esta temporada son la vitamina C, presente en frutas cítricas de temporada, y los antioxidantes como la vitamina E, que se puede obtener de productos como el aceite de oliva.” señala la Dra. María […]

El Colaborador 27/12/2022

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Subir de peso en diciembre y Día de Reyes pueden ser el paso del sobrepeso a la obesidad, advierten especialistas

Navidad, Año Nuevo y Día de Reyes son fechas que causan un desequilibrio en la dieta diaria, lo que, según datos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) y de la Universidad Hipócrates, en Guerrero, puede llevar a las personas a subir de 3 hasta 10 kilos en esta temporada de fiestas decembrinas. Para alguien que está en el límite, esos kilos de más significa traspasar la barrera del sobrepeso a la obesidad y acarrear serios problemas para la salud al favorecer el desarrollo de otras enfermedades como hígado graso, diabetes, hipertensión, trastornos del sueño y depresión, entre otras. En México, según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2021, 38% de la población infantil tiene sobrepeso u obesidad, y 75% de hombres y mujeres mayores de 20 años presentan sobrepeso u obesidad. La obesidad es […]

El Colaborador 26/12/2022

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Propósito para 2023: reforzar nuestro sistema inmunológico

“Una gran medida que los médicos solemos recomendar y que se puede empezar a aplicar desde hoy es tomar antioxidantes, porque traen importantes beneficios para sentirse bien, dormir de corrido y despertarnos descansados, retrasar o evitar padecimientos importantes provocados por la oxidación, como son los neurodegenerativos, entre otros”, comentó el doctor Mauricio Veloso, médico internista. “Con la entrada del invierno, la llegada de la influenza, más la presencia del Covid-19 que llego para quedarse, más una serie de enfermedades que han surgido en el último año, el reforzar nuestro sistema inmune ya no es una moda, sino una prioridad. Debemos tener en mente todos los elementos que ayudan a que nuestro organismo este fuerte y preparado en caso de que se presente algún padecimiento. Es muy recomendable vacunarnos, llevar una alimentación lo más sano posible, hacer ejercicio de acuerdo a […]

El Colaborador 25/12/2022

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Propósito para 2023: reforzar nuestro sistema inmunológico

“Una gran medida que los médicos solemos recomendar y que se puede empezar a aplicar desde hoy es tomar antioxidantes, porque traen importantes beneficios para sentirse bien, dormir de corrido y despertarnos descansados, retrasar o evitar padecimientos importantes provocados por la oxidación, como son los neurodegenerativos, entre otros”, comentó el doctor Mauricio Veloso, médico internista. “Con la entrada del invierno, la llegada de la influenza, más la presencia del Covid-19 que llego para quedarse, más una serie de enfermedades que han surgido en el último año, el reforzar nuestro sistema inmune ya no es una moda, sino una prioridad. Debemos tener en mente todos los elementos que ayudan a que nuestro organismo este fuerte y preparado en caso de que se presente algún padecimiento. Es muy recomendable vacunarnos, llevar una alimentación lo más sano posible, hacer ejercicio de acuerdo a […]

El Colaborador 25/12/2022

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Propósito para 2023: reforzar nuestro sistema inmunológico

“Una gran medida que los médicos solemos recomendar y que se puede empezar a aplicar desde hoy es tomar antioxidantes, porque traen importantes beneficios para sentirse bien, dormir de corrido y despertarnos descansados, retrasar o evitar padecimientos importantes provocados por la oxidación, como son los neurodegenerativos, entre otros”, comentó el doctor Mauricio Veloso, médico internista. “Con la entrada del invierno, la llegada de la influenza, más la presencia del Covid-19 que llego para quedarse, más una serie de enfermedades que han surgido en el último año, el reforzar nuestro sistema inmune ya no es una moda, sino una prioridad. Debemos tener en mente todos los elementos que ayudan a que nuestro organismo este fuerte y preparado en caso de que se presente algún padecimiento. Es muy recomendable vacunarnos, llevar una alimentación lo más sano posible, hacer ejercicio de acuerdo a […]

El Colaborador 25/12/2022

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Salud

Lesiones de columna relacionadas con el fútbol: ¿estamos ignorando una tendencia peligrosa?

Por su naturaleza, el fútbol americano es un deporte de alto impacto y demanda física, lo que lo convierte en uno de los deportes con mayor número de lesiones en los jugadores, dentro y fuera del campo de juego, como es en el caso de las sesiones de entrenamiento. Se considera que al menos el 50% de los jugadores de cualquier nivel desarrollarán algún tipo de lesión durante alguna de las fases que involucran la preparación y el desarrollo de una temporada. Cualquier segmento corporal puede presentar lesiones habituales como contusiones, tendonitis, esguinces, luxaciones y fracturas (1). Sin embargo, la columna vertebral es uno de los segmentos corporales que más preocupan a los médicos, en lo que a lesiones provocadas por el futbol americano se refiere. Un nuevo estudio dirigido por el Dr. Comron Saifi, cirujano ortopédico de columna del […]

El Colaborador 25/12/2022

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Estudio muestra que contar con un antecedente de COVID-19 incrementa el riesgo de padecer herpes zóster en personas mayores a 50 años

De acuerdo a un estudio realizado por GSK, es posible que las personas de 50 años o más , que tuvieron COVID-19 tengan más probabilidades de presentar herpes zóster, una erupción cutánea dolorosa, en comparación con las personas a las que no se les ha diagnosticado COVID-19. Dicha investigación fue publicada en la revista Open Forum Infectious Deseases de la Sociedad de Enfermedades Infecciosas de los Estados Unidos el pasado 10 de marzo. Los principales hallazgos fueron los siguientes: • En este estudio de grupo, retrospectivo, se observó que las personas de 50 años o más que contrajeron COVID-19 tenían un 15% más de probabilidades de presentar herpes zóster. • El riesgo de presentar herpes zóster fue elevado hasta seis meses después del diagnóstico de COVID-19. • Los participantes hospitalizados por COVID-19 tenían un 21% más de probabilidades de presentar […]

El Colaborador 24/12/2022

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Salud

Protección integral contra el COVID, influenza y VSR

Ante la inminente llegada no sólo de las vacaciones de invierno, sino de las festividades decembrinas, expertos en salud alertan sobre el alto riesgo de que la sexta ola de COVID se agrave, esto en combinación con otros virus como la influenza y el Virus Sincitial Respiratorio (VSR), que a la fecha siguen poniendo en riesgo la salud de la población mexicana. “La tripledemia” como se le ha denominado a la coexistencia de estos tres virus detonantes de infecciones respiratorias que pueden ser graves, ponen en alto riesgo de complicaciones a los niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas que viven con Obesidad, Hipertensión, Diabetes, Cáncer, VIH, enfermedades crónicas y tienen condiciones especiales de salud que debilitan su sistema de defensas . Durante 2022 se han registrado más de 7 mil casos de influenza en México, y en los últimos […]

El Colaborador 18/12/2022

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