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Salud y Ciencia

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Las 4 lesiones más brutales en la historia del fútbol

En México, la actividad física forma parte de la vida diaria de muchas personas: más de 4 de cada 10 practican[1] algún deporte o ejercicio en su tiempo libre, siendo el fútbol una de las disciplinas con mayor convocatoria. Pero jugar también implica desgaste, impacto y movimientos que pueden comprometer rodillas, tobillos y espalda. Cuando estas molestias no se atienden a tiempo, pueden avanzar hacia lesiones recurrentes o dolor persistente. Ante este escenario, Clínica Stela, red mexicana de fisioterapia con más de 20 años de experiencia, destaca la importancia de ver la rehabilitación como una herramienta de prevención y cuidado continuo, no solo como una alternativa cuando aparece el dolor. En ese sentido el fútbol profesional ofrece los ejemplos más claros de ese costo. A lo largo de su historia, las lesiones han frenado carreras y cambiado el rumbo de […]

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En el Día Mundial del Yoga, la CDMX se prepara para recibir el 23ª edición del Encuentro Nacional de Yoga

En una época marcada por el estrés, la sobrecarga laboral y la hiperconectividad, el yoga se posiciona como una herramienta cada vez más importante para recuperar el equilibrio físico, mental y emocional. Bajo esta premisa, el Instituto Mexicano de Yoga celebrará la edición número 23 del Encuentro Nacional de Yoga los próximos 25 y 26 de julio de 2026 en el Hotel Hilton Reforma de la Ciudad de México. El evento llega en un momento particularmente significativo. Datos del Instituto Mexicano del Seguro Social señalan que alrededor del 75% de los trabajadores mexicanos presentan síntomas asociados al burnout o desgaste profesional, una problemática que ha impulsado la búsqueda de nuevas formas de bienestar y autocuidado. Con el lema internacional impulsado por Naciones Unidas, “Yoga para un Envejecimiento Saludable”, esta edición reunirá a más de 50 maestros nacionales e internacionales que […]

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Fracturas silenciosas detrás del futbol – COPA MUNDIAL 2026

Ese dolor persistente detrás de los dedos cuando tu pie toca el suelo. Una molestia profunda en la espinilla que no desaparece. Incomodidad en la ingle con cada paso. Estos síntomas pueden ser fáciles de ignorar, especialmente si corres o llevas un estilo de vida activo y ya estás acostumbrado a ciertas molestias del entrenamiento. Pero en algunos casos, son señales tempranas de una fractura por estrés — una lesión ósea que se desarrolla poco a poco y que puede empeorar rápidamente si no le haces caso. “Los huesos son tejido vivo, igual que la piel, corazón o sistema digestivo”, explica el Dr. Scott Rand, médico de medicina deportiva del Hospital Houston Methodist. “Los huesos se reconstruyen y se degradan como cualquier otra parte del cuerpo. Las fracturas por estrés ocurren cuando hay más desgaste que construcción, es decir, cuando […]

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Rayos UV: prevenir daños oculares este verano es clave

Cuando pensamos en los efectos del sol sobre la salud, normalmente vienen a la mente las quemaduras en la piel o el riesgo de cáncer cutáneo. Sin embargo, pocas personas saben que los ojos también pueden sufrir daño importante por la exposición prolongada a la radiación ultravioleta (UV). Especialistas en oftalmología advierten que la exposición crónica al sol puede acelerar el desarrollo de cataratas y favorecer enfermedades que afectan la visión, algunas de ellas de forma irreversible. La radiación ultravioleta forma parte de la energía emitida por el sol. Aunque es invisible para el ojo humano, tiene la capacidad de producir daño en distintos tejidos del organismo. Los rayos UV se dividen principalmente en UVA y UVB. Ambos pueden afectar las estructuras oculares, especialmente cuando existe exposición solar frecuente sin protección adecuada. Diversos estudios científicos han demostrado que el daño […]

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Atención temprana del EVC: la clave para prevenir la discapacidad permanente

El impacto de los eventos vasculares cerebrales (EVC), conocidos como embolias, debe ser atendido durante los primeros minutos para evitar secuelas o la muerte del paciente, por lo que es urgente priorizar tratamientos avanzados de neurorecuperación, para disminuir las secuelas motoras y cognitivas que afectan a la mitad de las personas. “El evento vascular cerebral (EVC) se posiciona como la segunda causa de muerte a nivel mundial y la principal causa de discapacidad en adultos, con el 89% de los fallecimientos concentrados en países de ingresos bajos y medios”, advirtió el neurocirujano Ruiz González, miembro de la Unidad Gamma Knife, Hospital Médica Sur. ¿Qué es un EVC y por qué ocurre? Una embolia cerebral o accidente cerebrovascular isquémico ocurre cuando un coágulo de sangre u otra partícula (grasa) obstruye el flujo sanguíneo hacia el cerebro. Al bloquearse la arteria, las […]

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¿Problemas de tiroides? Conoce las señales para tener un diagnóstico oportuno

Aunque las personas suelen ubicar a la tiroides como causante de variaciones en el peso corporal, la glándula tiroides cumple una función mucho más profunda en el organismo, y en muchas ocasiones no es la responsable de las variaciones en el peso corporal. Ubicada en la parte frontal e inferior del cuello, esta glándula endocrina produce hormonas esenciales para regular el metabolismo, la temperatura, la frecuencia cardíaca y el equilibrio integral de la salud. Desde 2010, la Federación Internacional de Tiroides (TFI) y la Asociación Europea de Tiroides (ETA) instauraron el 25 de mayo como el Día Mundial de la Tiroides con la finalidad de visibilizar y generar conciencia sobre los trastornos de la tiroides, los que representan uno de los problemas endócrinos más frecuentes. Aunque afectan a más de 750 millones de personas en el mundo, se estima que […]

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Más de 200 mil jóvenes logran récord histórico en entrenamiento masivo de educación sexual

“Queremos transformar la conversación sobre sexualidad en América Latina porque las juventudes merecen información basada en evidencia, libre de prejuicios y accesible para todos, sin importar dónde vivan”, afirmó Rodrigo Moheno, director general de Fundación México Vivo, quien dio a conocer que luego de la realización de la sesión de entrenamiento de educación integral en sexualidad del pasado 14 de mayo se logró establecer un nuevo récord. Moheno detalló que fueron más de 201 mil adolescentes y jóvenes de México, Colombia, Brasil, República Dominicana, Costa Rica, Guatemala, Perú, España, Ecuador, Argentina, Chile, Panamá y Estados Unidos los que participaron en el entrenamiento virtual de educación integral en sexualidad más grande jamás realizado a nivel global, superando incluso el récord previo registrado en India. Durante 24 horas ininterrumpidas, 201,529 personas ingresaron gratuitamente a un estadio virtual para recibir capacitación en salud […]

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Fundación COI inaugura exposición fotográfica para sensibilizar sobre la prevención del cáncer de piel

Ante el aumento de casos de cáncer de piel y la necesidad de fortalecer la cultura de prevención en México, Fundación COI presentó una campaña integral de sensibilización que combina arte, educación, tecnología e inteligencia artificial para promover la fotoprotección cotidiana y la detección oportuna de este tipo de cáncer. El punto de partida de esta iniciativa es la inauguración de la exposición fotográfica Constelaciones sobre la piel, del fotógrafo mexicano Carlos Latapí, una propuesta artística que transforma lunares y marcas en la piel en constelaciones visuales para invitar a las personas a observar su cuerpo con mayor atención y conciencia. Esta iniciativa sensibiliza especialmente a personas de entre 35 y 65 años sobre la importancia de identificar señales de alerta ante el crecimiento celular descontrolado causado por la acumulación de daño de radiación ultravioleta.3 Además, fomenta el uso diario de protector solar como la defensa […]

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La Esclerosis Múltiple se hace visible en las calles de la Ciudad de México

La Esclerosis Múltiple sale del consultorio y toma distintos espacios de la Ciudad de México este mes de mayo con la llegada de la Casa de la Esclerosis Múltiple, una experiencia itinerante que busca acercar esta enfermedad a la conversación pública desde un enfoque más humano y vivencial. A través de un recorrido inmersivo, la iniciativa busca sensibilizar sobre el impacto de la EM, fomentar la detección oportuna y generar mayor entendimiento sobre una enfermedad que, en muchos casos, tarda años en ser identificada. Aunque la Esclerosis Múltiple (EM) presenta señales que pueden afectar la vida cotidiana, la diversidad de sus manifestaciones suele provocar que muchas veces pasen desapercibidos o se confundan con otros factores durante largos periodos. Fatiga persistente, cambios en la visión, dificultad para concentrarse o alteraciones en la coordinación forman parte de un cuadro que no siempre se […]

Sal en exceso sin darte cuenta: 10 alimentos que esconden más sodio del que imaginas

La sal tiene ese sabor a veces adictivo. Pero no siempre se puede percibir qué tan salado es realmente un alimento. Por ejemplo, una bolsa de 28 gramos de nachos industrializados con queso en realidad contiene menos sodio que dos rebanadas de pan blanco de supermercado —y si estás preparando un sándwich, ten en cuenta que eso es solo el sodio del pan. “El sodio se acumula con rapidez, especialmente cuando más del 70% de lo que comemos proviene de alimentos procesados o de restaurantes”, señala Kelly Gaines, nutrióloga del Hospital Houston Methodist. “Muchas personas creen que están reduciendo su consumo al dejar de usar el salero, pero eso suele ser solo una pequeña parte del problema”. El sodio se esconde en lugares inesperados, lo que ayuda a explicar por qué la mayoría de las personas en Estados Unidos consume […]

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