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Bienestar

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Sin comunidad no hay aprendizaje: Tecmilenio

Aun con horarios de trabajo, familia y estudios, el estudiante adulto tiene derecho a sentirse acompañado. Las comunidades académicas fortalecen la motivación, el sentido de propósito y aumentan la permanencia en los programas Estudiar en línea no debe ser sinónimo de estudiar en soledad. Estudios recientes muestran que 6 de cada 10 estudiantes reportan sentir algún grado de aislamiento y casi 3 de cada 10 "moderadamente aislados". Esa desconexión erosiona el bienestar emocional, afecta la motivación, la participación regular y, en muchos casos, el desempeño académico. De hecho, en algunos programas digitales, hasta el 40 % de quienes comienzan no logran continuar después del primer semestre. Este contexto pone en evidencia algo esencial: la comunidad académica es mucho más que un conjunto de estudiantes; es un espacio vital para el bienestar, para el aprendizaje colaborativo y para la persistencia en […]

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Cómo los beneficios adicionales pueden diferenciar a una empresa en el mercado laboral, según Edenred

Los beneficios adicionales marcan la diferencia dentro de las empresas y atraen al mejor talento Los beneficios adicionales pueden marcar la diferencia dentro del mercado laboral al mejorar la experiencia de los empleados, atraer talento de calidad y potenciar la satisfacción laboral.  Prestaciones como vales de despensa, tarjetas de regalo y vales de restaurante se han vuelto un factor para que las personas elijan una empresa, más allá de los salarios. Más allá del sueldo: un enfoque integral del bienestar laboral De acuerdo con algunas encuestas, entre los beneficios que ofrecen las organizaciones, destacan los vales de despensa con un 28 %, ya que aligeran la carga financiera y reducen el estrés laboral, que afecta a más del 45 % de trabajadores en México. Por ello, las personas optan por organizaciones que se preocupen por su calidad de vida, y […]

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Planet Fitness® arranca el año motivando a entrenar y ganar en grande este enero

Planet Fitness® prepara grandes regalos para todos los nuevos miembros y sus socios durante este mes de enero Planet Fitness® hace lo que nadie ha hecho para motivar a las personas a cuidar de sí mismas e iniciar el año en movimiento. Este enero, la marca arranca el 2026 regalando 5 autos del año y 10 motocicletas entre nuevos miembros y socios fieles, en una de las promociones más grandes en su historia en México. México arranca motores: Planet Fitness®, la marca que representa la Zona Libre de Críticas®, da el banderazo de salida al año con una promoción que invita a dejar el freno atrás, acelerar los propósitos y comenzar a entrenar con la mejor actitud… y con premios sobre ruedas. Con la promoción 0 + 0, inscribirse es más fácil que nunca: sin pago de inscripción ni anualidad. Porque […]

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Saba comparte tips de bienestar femenino: cómo cuidarse durante el ciclo menstrual, más allá del periodo

Este 2026, Saba, marca líder en productos de protección femenina, impulsa una rutina de cuidado íntimo diario que acompañe también en los días sin menstruación Hablar de cuidado íntimo no debería limitarse a los días de menstruación. La mayor parte del ciclo ocurre fuera del periodo y, durante esas semanas, el cuerpo atraviesa cambios hormonales que pueden influir en el flujo vaginal diario, la sensación de humedad y la sensibilidad de la zona íntima. Conocer estos procesos permite adoptar hábitos simples que favorecen la comodidad y el bienestar cotidiano. El flujo vaginal es natural, está presente todos los días y no siempre es igual. Su cantidad y consistencia pueden variar según la etapa del ciclo, el nivel de actividad física, el clima o el estrés. De forma general, el ciclo se describe en cuatro fases: la fase menstrual, cuando hay […]

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Despegar comparte destinos de montaña, una de las tendencias de viaje para 2026

Desde senderos para principiantes hasta montañas retadoras para los más experimentados Con el inicio de un nuevo año, crece el interés por viajes en contacto con la naturaleza. Para muchos viajeros, la montaña se convierte en el plan: caminar, desafiarse y vivir experiencias que combinan movimiento, contacto con el entorno y disfrute a su propio ritmo. "Para 2026 vemos un viajero que planifica con más intención y anticipación, que busca naturaleza y bienestar. En Despegar lo facilitamos con una experiencia de viaje completo, más formas de pago y una planeación simple", comenta Santiago Elijovich, VP & Country Manager de Despegar en México. Este interés se conecta con una tendencia más amplia de viajar para sentirse mejor. De acuerdo con el Global Wellness Institute, el turismo de bienestar superó el billón de dólares en 2024, reflejando la preferencia de los viajeros […]

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La relación entre beneficios laborales y el compromiso de los empleados, según Edenred

Los beneficios laborales potencian el compromiso y la productividad de los empleados. Así se vuelve más fácil crecer sosteniblemente Los beneficios laborales y el compromiso de los empleados está en estrecha relación, pues es fundamental crear un ambiente laboral positivo y motivado, a través de prestaciones como vales de despensa o tarjetas de regalo, para que se sientan valorados y aumente su compromiso. A través de estos dos elementos, se pueden obtener distintas ventajas para las empresas. Beneficios que fortalecen el vínculo con la empresa Mayor motivación Los colaboradores que reciben beneficios sociales son conscientes de que la organización valora su bienestar, lo que se traduce en una mayor motivación y un compromiso más fuerte con los objetivos generales y personales. Disposición para más responsabilidades Son ideales para aumentar la disposición de las personas para adquirir más responsabilidad y cumplir […]

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Iniciativas que transforman el ambiente laboral y aumentan la eficiencia, según Edenred

Implementar las mejores iniciativas en las empresas puede transformar el ambiente laboral y potenciar los resultados El ambiente laboral es un factor determinante para la eficiencia de las empresas, por ello, se deben tomar en cuenta iniciativas cada vez más innovadoras pensadas para el bienestar de los colaboradores. Así se consigue un impacto positivo en productividad, retención de talento y satisfacción. Entre las acciones con mayor impacto, se encuentran: 1. Programas de reconocimiento para fomentar un ambiente positivo El reconocimiento constante es una estrategia fundamental para transformar el ambiente laboral. Edenred destaca que las empresas que implementan programas de recompensas, como incentivos a través de vales de despensa, tarjetas de regalo o tarjetas de restaurante, no solo logran mantener la motivación alta, sino que también fomentan un ambiente de trabajo positivo y colaborativo.  Estos programas contribuyen a una cultura organizacional […]

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Los mejores gadgets del 2026 según pedidos.com

pedidos.com recopila los mejores gadgets del 2026, una selección de equipos esenciales que combinan rendimiento, conectividad y rentabilidad para llevar a cualquier equipo de trabajo al siguiente nivel El inicio de un nuevo año es el momento ideal para replantear objetivos y ajustar las velas hacia el crecimiento. Para el 2026, la tecnología en la oficina deja de ser un simple accesorio para convertirse en el motor principal de la productividad. Sin embargo, la tendencia para los próximos doce meses ya no es comprar el dispositivo más caro, sino invertir en "tecnología inteligente": herramientas que resuelven problemas reales, ahorran tiempo y cuidan el presupuesto. Directivos, líderes y emprendedores coinciden en que el éxito de este año dependerá de la agilidad. Por ello, hemos recopilado los mejores gadgets del 2026, una selección de equipos esenciales que combinan rendimiento, conectividad y rentabilidad […]

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TENA llama a incorporar el cuidado del piso pélvico en la rutina de autocuidado

Sin importar la edad o el género, el fortalecimiento de este músculo es un hábito esencial para mejorar la calidad de vida El piso pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen los órganos del bajo vientre —como el útero, la vejiga y los intestinos— y contribuye a su correcto funcionamiento. Desempeña un papel clave en el control de los esfínteres, la función sexual, la postura y el parto; por ello, su fortalecimiento suele recomendarse para todas las personas, independientemente de su género o edad. El debilitamiento del piso pélvico puede asociarse con incontinencia urinaria y presentarse después del embarazo (en especial tras un parto natural), durante los cambios hormonales de la menopausia, o bien tras intervenciones quirúrgicas. También puede relacionarse con obesidad, estreñimiento, tos crónica y con profesiones o deportes de alto impacto. En México, se […]

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Snacks inteligentes: frutos secos contra el síndrome metabólico

American Pistachio Growers es una asociación comercial agrícola de carácter que representa a productores de pistache, procesadores y socios en California, Arizona, Texas y Nuevo México. Entre las actividades principales de la organización se encuentran aquellas relacionadas con la investigación sobre la nutrición del pistache, los asuntos gubernamentales, y el impulso del producto y el mercado El consumo diario de frutos secos como refrigerios entre comidas reduce los antojos y mejora la calidad de la dieta en adultos jóvenes estadounidenses con alto riesgo de síndrome metabólico. Así lo cita el estudio Consumir frutos secos diariamente como refrigerios entre comidas reduce los antojos y mejora la calidad de la dieta en adultos jóvenes estadounidenses con alto riesgo de síndrome metabólico, de Lillegard K, Widmer A, Koethe JR, Silver HJ. Nutrients. 2025; 17 (23):3778. En un ensayo aleatorio de 16 semanas realizado en el […]

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