{"id":10945,"date":"2019-10-03T16:31:04","date_gmt":"2019-10-03T21:31:04","guid":{"rendered":"http:\/\/cybermexico.mx\/?p=10945"},"modified":"2020-07-16T00:28:55","modified_gmt":"2020-07-16T05:28:55","slug":"6-cambios-que-debes-realizar-para-disfrutar-plenamente-de-tus-30-anos%ef%bb%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cybermexico.mx\/6-cambios-que-debes-realizar-para-disfrutar-plenamente-de-tus-30-anos%ef%bb%bf\/","title":{"rendered":"6 cambios que debes realizar para disfrutar plenamente de tus 30 a\u00f1os\ufeff"},"content":{"rendered":"\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Llegar a los treintas nos\npermite reflexionar todos los cambios tanto f\u00edsicos como mentales a los que nos\nhemos enfrentado, y que nos han permitido ser quienes somos. <\/p>\n\n\n\n<p>Sin duda, dejar atr\u00e1s los\nveintes, es cerrar una etapa, por eso en <strong>Quest Diagnostics<\/strong>, te\ndamos algunos consejos para disfrutar plenamente de esta nueva d\u00e9cada:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Comienza a ahorrar.<\/strong> El\nahorro es un h\u00e1bito que a muchos se les complica, sin embargo, es uno de los\nque mejor puede servirte para tener tanto paz mental como monetaria, crear un\nfondo de ahorro es lo ideal. La vida es impredecible y no sabemos en qu\u00e9\nmomento ese dinero nos sacar\u00e1 de un apuro, por eso aprende a manejar tus\nfinanzas personales.<\/li><li><strong>Real\u00edzate un check-up anual y visita a tu\nm\u00e9dico.<\/strong> Muchas veces damos por hecho que vivimos una vida plena y\nsaludable, no tenemos s\u00edntomas ni problemas que nos hagan dudar de nuestra\nsalud. Sin embargo, es necesario que a partir de este momento se convierta en\nh\u00e1bito realizarte un chequeo m\u00e9dico. Ten en cuenta que la falta de movimiento,\nel estr\u00e9s constante y los malos h\u00e1bitos alimenticios pueden afectarte m\u00e1s de lo\nque imaginas.<\/li><li><strong>Ten una buena relaci\u00f3n con tu familia.<\/strong> La\nfamilia siempre ser\u00e1 la base de nuestra estabilidad, intenta pasar m\u00e1s tiempo\ncon tus seres queridos. Con el paso del tiempo y de la edad, las relaciones van\ncambiando, no dejes escapar momentos junto a tus seres queridos, pues la\nfelicidad libera endorfinas, que adem\u00e1s son beneficas para la salud. <\/li><li><strong>No descuides tu peso ni tus comidas.<\/strong> Sin\nduda, el metabolismo con el tiempo comienza a trabajar tu cuerpo es cada vez\nm\u00e1s lento, bajar esos kilos de m\u00e1s no es lo mismo a tus 20\u00b4s que a tus 30\u00b4s y\ncr\u00e9enos, menos a los 40\u00b4s. &nbsp;Por ello, te\nrecomendamos combinar una alimentaci\u00f3n balanceada, beber agua y hacer ejercicio,\nas\u00ed, mantendr\u00e1s un ritmo constante y podr\u00e1s darte esos \u201cgustitos\u201d sin\nremordimientos. No olvides visitar a tu m\u00e9dico antes de iniciar cualquier &nbsp;plan de salud, especialmente en los programas\nde ejercicio o p\u00e9rdida de peso.<\/li><li><strong>Realiza tus sue\u00f1os pendientes. <\/strong>Muchas\npersonas se deprimen al llegar a esta edad, pero sin duda est\u00e1n en el mejor\nmomento para realizar todo lo que tengan en mente, por eso \u201catr\u00e9vete\u201d. Si\ntienes la oportunidad viaja, conoce nuevas personas, culturas, idiomas, o\ncomienza el proyecto de tus sue\u00f1os, es el momento perfecto.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>La combinaci\u00f3n de estos puntos\nte ayudar\u00e1 a vivir y disfrutar esta nueva etapa, donde lo m\u00e1s importante es tu\nsalud y bienestar. Recuerda que es b\u00e1sico tener un cuidado integral, no s\u00f3lo te\npreocupes por el f\u00edsico, el tema emocional es tambi\u00e9n un pilar muy importante. <\/p>\n\n\n\n<p>Para obtener mayor\ninformaci\u00f3n sobre <strong>Quest Diagnostics<\/strong>, vis\u00edtenos en <a href=\"file:\/\/\/C:\/Users\/Patricia.V.Murphy\/AppData\/Local\/Microsoft\/Windows\/Temporary%20Internet%20Files\/Content.Outlook\/KCZPYKIC\/questdiagnostics.com.mx\">QuestDiagnostics.com.mx<\/a> o si lo prefiere, puede marcarnos a: (55) 4160-7777. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llegar a los treintas nos permite reflexionar todos los cambios tanto f\u00edsicos como mentales a los que nos hemos enfrentado, y que nos han permitido ser quienes somos. 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