{"id":14974,"date":"2021-05-10T16:50:00","date_gmt":"2021-05-10T21:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cybermexico.mx\/?p=14974"},"modified":"2021-05-12T17:01:38","modified_gmt":"2021-05-12T22:01:38","slug":"5-puntos-para-equilibrar-el-trabajo-desde-casa-con-ninos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cybermexico.mx\/5-puntos-para-equilibrar-el-trabajo-desde-casa-con-ninos\/","title":{"rendered":"5 puntos para equilibrar el trabajo desde casa con ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n

La transici\u00f3n de trabajar desde casa ha sido un reto para muchas personas, especialmente cuando se trata de productividad y comunicaci\u00f3n. Las personas se encuentran en un ambiente potencialmente distractor y m\u00e1s en las circunstancias que vivimos hoy actualmente, donde tenemos que compartir el espacio con todos los miembros de la familia.<\/p>\n\n\n\n

Los trabajadores con ni\u00f1os peque\u00f1os no s\u00f3lo deben cumplir y entregar sus compromisos del trabajo, tambi\u00e9n deben ocupar tiempo para apoyar y prestar atenci\u00f3n a sus hijos. Por ello, el sitio de trabajo n\u00famero uno del mundo, Indeed comparte algunos tips para que las personas puedan equilibrar el cuidado de su familia y mantener su horario de trabajo:<\/p>\n\n\n\n

  1. Comunicaci\u00f3n<\/strong>: es fundamental comunicarse con la familia, jefes y colegas del trabajo, de esta forma expresar\u00e1 sus necesidades y expectativas. En el caso de la familia, se puede saber las necesidades de los ni\u00f1os y los momentos en los que requerir\u00e1n de su apoyo. Con tu superior puedes externar tus compromisos familiares y establecer los objetivos para el trabajo. <\/li>
  2. Establecer un horario<\/strong>: reservar el tiempo necesario para cada actividad, respetando los horarios y compromisos importantes para el trabajo. Con los hijos se puede imitar un horario similar al de la escuela con horarios de las clases en l\u00ednea, para realizar tarea, descansos y de entretenimiento.<\/li>
  3. Establecer l\u00edmites en el trabajo y con la familia<\/strong>: a trav\u00e9s de los horarios establecidos, comunicar a sus compa\u00f1eros de trabajo la disponibilidad que tiene y sus tiempos libres o momentos que no tendr\u00e1 acceso a su computadora, siempre y cuando el trabajo lo entregue o lo pueda delegar. Con los ni\u00f1os es primordial hacerles entender cu\u00e1ndo estar\u00e1 presente para ayudarlos y cuando no ser\u00e1 posible debido al trabajo. <\/li>
  4. Tener en cuenta cursos<\/strong>: muchas organizaciones est\u00e1n ofreciendo a sus trabajadores algunos cursos o sesiones de ejercicio para mantenerlos activos y mejorar la salud mental, se puede incentivar a los hijos a que sean parte de estas actividades, o tambi\u00e9n sumarse a actividades escolares de los peque\u00f1os. Tambi\u00e9n se puede buscar cursos gratuitos para hacer en casa como manualidades, algunas clases extra en l\u00ednea juntos, entre otras cosas.<\/li>
  5. Tomar descansos<\/strong>: una parte fundamental es descansar tanto del trabajo como de cuidar a los ni\u00f1os. Con el modelo actual de trabajo se pueden tomar descansos regulares aumentando la productividad y reduciendo el agotamiento. Pueden probar el M\u00e9todo Pomodoro concentr\u00e1ndose durante 25 minutos y luego tomando un descanso obligatorio durante cinco minutos, a trav\u00e9s de una caminata corta, hacer un video corto de ejercicios, hacer un ejercicio de respiraci\u00f3n u otras actividades simples que lo hagan sentir descansado. Si es posible, junte sus descansos con los de sus hijos para aprovechar y disfrutar m\u00e1s tiempo juntos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u201cEn Indeed comprendemos la dificultad de la situaci\u00f3n actual y consideramos que una de las prioridades para los trabajadores es la salud mental y la familia, por lo cual es importante mantener una l\u00ednea de comunicaci\u00f3n abierta con todos los involucrados para llegar a los objetivos de la mejor forma y sin desgastar a los empleados\u201d, coment\u00f3 Luis Vidrio, Director de Ventas para Indeed M\u00e9xico.<\/p>\n\n\n\n

    A pesar de que las personas han estado trabajando desde casa por m\u00e1s de un a\u00f1o debido a la pandemia, muchos contin\u00faan con dificultades para adaptarse o se sienten frustrados por la situaci\u00f3n. Es importante recordar que, con el avance de la campa\u00f1a de vacunaci\u00f3n, el fin de la contingencia cada vez est\u00e1 m\u00e1s cerca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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